العناية بالقدم 2018
___________________

من أهم الأمور التي نتجاهله هي الأهتمام بالقدم لان القدمين تحملان وزن الجسم كاملاً لذا عند حدوث اي مشكلة سيؤدي لعدم الراحة والألم الشديدة ويؤثر ذلك في طريقة وراحة المشي كما ان هذا الألم تؤثر علي الركبة فيجب الاهتمام جيدآ بالقدم لذلك موضوعنا اليوم هو عن اهم مشاكل القدم وعلاجه
العناية بصحة القدمين
من اهم الأمور التي لابد ان تقوم به لكي تحافظ علي القدمين هي :-

١- تجفيف الأقدام بشكل جيد جدا
حيث تجفيف الأقدام بشكل جيد وخاصة ما بين أصابع القدم يمنع حدوث عدوي الفطريات
٢-استخدام مضادات الفطريات
تستخدم العديد من اشكال وأنواع الأدوية المضادة للفطريات مثل الغسولات والمحاليل التي تستخدم في حالات القدم الجافة
او الكريمات و البودرة التي تستخدم في حالات تعرق القدم
وغيره من الإصابات الفطرية إلا أنها غير فعاله في حالات عدوى فطريات الأظافر وبتوصيات الطبيب المختص إسحاق طبري فإنه يمكن استخدام مغطس دافئ من الشاي الأسود بسبب احتواء الشاي الأسود علي حمض التانيك
٣- تقليم أظافر القدم بحذر
يجب الحفاظ علي قص الاظافر بشكل منتظم وشكل مستقيم وليس منحني كما يفعل البعض لعدم نمو الداخلي للاظفر
٤- اختيار الأحذية بحذر
حيث يجب تبديل الاحذية بشكل يومي ومستمر لتهويته بشكل مستمر ومنع حدوث العدوي كما يجب عدم اختيار الأحذية الضيقة ويفضل اختيار اختيار الأحذية ذات الكعب العريض
٥- الحذر عند إجراء جلسات العناية بالقدم في مراكز متخصصه للتجميل
يجب مراكز ان تعقم الأحواض والأدوات المستخدمة في جلسات العناية بالقدم

أسباب تنيمل الأرجل وعلاجه

يحدث التنميل نتيجة إصابة الأعصاب الطرفية إذ حدث التنميل يكون نتيجة إصابة الجهاز العصبي المركزي وكذلك فإن من النادر أن يكون سبب التنميل إحدى المشاكل الصحية الخطيرة كالجلطة الدماغية والأورام ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى تنميل الأرجل الآتي :-

١- التصلب اللويحي
يحدث هذا المرض نتيجة تدمير جهاز المناعة لغشاء الميالين الذي يغطي الألياف العصبية ويتفاوت المرضى بظهور الأعراض وشدتها وفقاً للعصب المصاب وعدد الأعصاب المصابة فمن الممكن أن يعاني المريض من خدران بكلتا الرجلين أو إحداهما بالإضافة إلى ما يمكن أن يصاب به من التعب العام وثقل اللسان والدوخة
٢- :الاعتلال العصبي الأيضي
وهو عبارة عن مجموعة من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي الطرفي والتي ترتبط بمشاكل في عمليات الأيض مثل قصور الغدة الدرقية وأمراض الكبد كما أيضا مرض السكري الذي يعتبر أشهر أمراض الاعتلال العصبي الأيضي وتجدر الإشارة إلى أن تنميل الأرجل بسبب الاعتلال العصبي الأيضي يزداد سوءاً مع ساعات الليل
٤- ألم العضلات الليفية
ويعرف على أنه اضطراب يصيب العضلات حيث يعتبر من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى خدران القدم فمن بين كل 4 مرضى نجد مريضاً يعاني من خدران في أطرافه السفلية عدا عن الأعراض الأخرى للمرض من إجهاد في العضلات ومشاكل في الذاكرة والنوم نقص فيتامين B12 تعد المنتجات الحيوانية كاللحوم والأسماك والبيض مصادر غنية بفيتامين B12 حيث يعاني الأشخاص الذين يعتمدون على الخضراوات والمنتجات النباتية في نظامهم الغذائي من نقص في الفيتامين وإن نقص فيتامين B12 يسبب مشاكل في الرؤية واضطرابات في الجهاز الهضمي كالإسهال والإمساك بالإضافة إلى معاناة المريض من خدران الأرجل
٥- إصابة النخاع الشوكي
يمتدّ النخاع الشوكي من قاعدة الجمجمة وحتى الحد السفلي للفقرة القطنية الأولي وتقسم الإصابة تبعاً لتفاوت القدرة على الإحساس والتحكم بالحركة إلى إصابة كلية أو جزئية ومن أبرز الأعراض التي يشكو منها المريض فقدان الإحساس بالحرارة والبرودة وخدران بالأطراف وتحديداً في أصابع القدم التهاب الأوعية الدموية يعد أي تغير يحدث لجدران الأوعية الدموية من تضيّق أو ضعف سبباً مهماً في تقليل تدفق الدم لأعضاء الجسم المختلفة والذي ينتج عنه تلف عضو أو أكثر مما يؤثر في وظائف الجسم بشكل عام حيث يعاني المرضى المصابون بالتهاب الأوعية الدموية من الصداع والحمّى عدا عن خدران الأطراف والتعب العام
٦- السكتة الدماغية
تحدث السكتة الدماغية نتيجة نقص التروية لأحد أجزاء الدماغ بسبب هذه الأمر يؤثر في كمية الغذاء والأكسجين اللازمة لحياته وتعتبر من الحالات الطبية الطارئة والتي تستوجب نقل المريض إلى الطوارئ  فورا عند بداية حدوث أعراض السكتة الدماغية ومن هذه الأعراض
[ تلعثم الكلام والصداع المفاجئ بالإضافة إلى اختلال التوازن والمشي وخدران في الأرجل]
وتعد السكتة الدماغية من الأمراض التي يمكن الوقاية منها بالامتناع عن التدخين والابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه والانتظام بممارسة الرياضة
٧- مرض رينود
يحدث مرض رينود نتيجة تضيق الشرايين المغذية للجلد مما يسبب ضعف التروية الدموية الواصلة للجلد وبهذا تصبح الأطراف وخاصة أصابع اليدين والقدمين أكثر عرضة للتنميل والبرد الشديد عند التعرض للتوتر أو درجات الحرارة المنخفضة ومن أبرز الأعراض المصاحبة لمرض رينود
[ خدران أصابع القدم وتغير لون الجلد وبرودة الأصابع]
ويمكن الوقاية منه بالمحافظة على دفء الأطراف وعدم التعرض المباشر للبرد القارس
أسباب حكة القدمين وعلاجه
من الاشياء المزعجة للقدم هي حكة القدمين وتسبب عدم الراحة مطلقا وتنتج حكة القدمين نتيجة إصابة الجلد او عدوي فطريات او أسباب أخرى يشعر الشخص المصاب بالحكة في اي وقت من النهار او الليل لكن في النهار يسهل التعامل معه بسبب العقل نشيط ويقدر اتخاذ عدم حكة القدمين اما في الليل فهي الاكثر صعوبة بسبب وعي العقل مما يؤدي الي ارتفاع الي ارتفاع الحكة وتؤدي الي تورمات والاحمرار و البثور
*الإصابة تأتي بأمراض لها علاقه بزيادة انتاج السيروتونين العصبي ومن هذه الامراض :-

١- الركود الصفراوي
٢- أمراض الكبد
٣- الحكة الحمليّة أثناء الحمل
٤- السرطان
٥- الاعتلال العصبي
٦- المحيطي الذي يرتبط عادة مع مرض السكري
٧- مرض السكري
٨- أمراض الكلى
٩- أمراض الغدة الدرقية
١٠- كثرة خلايا الدم الحمراء
* كما يوجد حالات تصيب الجلد وتسبب الحكة مثل :-
١- الإصابة بالقدم الرياضي أو سعفة القدم
وهي عبارة عن عدوى فطرية وتعتبر الحكّة من أعراضها الرئيسية بجانب الطفح الأحمر والتقشر
٢- الإصابة بالأكزيما
هي التي تتشابه أعراضها مع أعراض القدم الرياضي فتظهر الإكزيما على شكل طفح جلدي ويكون الجلد متقشّراً وسميكاً
٣- التهاب الجلد التماسي الذي يكون على شكل طفح جلدي أحمر وينتج عن المواد المهيجة والمسببة للحساسية ومن هذه المواد :-
المواد اللاصقة أو المواد الكيميائية الموجودة في الأحذية والنيوميسين الموجود في مراهم المضادات الحيوية واللبلاب السام والشريط اللاصق والعطور أو المواد الكيميائية الأخرى المستخدمة في منتجات العناية بالبشرة والأظافر
٤- جفاف الجلد
الذي قد ينتج عن حالات طبية مثل :-
التهاب الجلد التأتبي أو بسبب ظروف خارجية أخرى مثل نقص الرطوبة أو بسبب تقدم العمر أو اتباع نظام غذائي تنخفض فيه نسبة الفيتامينات أو الأحماض الدهنيّة الأساسية
٥- الإصابة بالصدفية
٦- لدغات الحشرات
٧- الجروح والإصابات
الاعراض المصاحبة لحكة القدمين
١- الطفح جلدي
٢- التورم
٣- الاحمرار
٤- ظهور بقع بيضاء
٥- البثور
٦- الجفاف

علاج حكة القدمين

يجب مراجعة طبيب الجلدية عند تفاقم حكة القدمين بالأخص بعد حدوث هذه الحالات :-
استمرار الحكة بعد العلاج بالوصفات المنزلية عدم القدرة على النوم عدم التركيز بالروتين اليومي بسبب انعدام الراحة انتشار الحكة إلى الجسم كامل أو التأثير في الجسم بشكل أو بآخر عدم وضوح أو معرفة سبب حكة القدمين وجود أعراض أخرى مثل احمرار الجلد والحمى أو فقدان الوزن أو الخمول
مدونة منوعات ربح المال
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مدونة صحتي تسوى الدنيا .

جديد قسم : الربح

إرسال تعليق